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Saut trampoline N°4: le saut écart.

saut trampoline le saut écart
Le saut écart est très proche du saut carpé, mais consiste à écarter les jambes aux lieux de les tenir jointes. Vous devez écarter les jambes autant que possible, avec les doigts de pied tendus et vous devez essayer de toucher le dessus de vos pieds au moment ou vous êtes en haut de votre rebond.
Regroupez vos jambes et revenez à la position debout avec les bras le long du corps avant d'atterrir sur le trampoline.
Attention, contrairement à l'image, c'est bien le bras le long du corps que vous devez atterrir sur le tapis du saut.

Il est donc impératif de bien connaitre le saut carpé avant de tenter ce saut.
Ce saut requière une bonne souplesse mais si vous ne parvenez pas à toucher vos pieds avec vos mains, n'insistez pas. Le plus important reste bien évidemment de ramenez vos jambes pour l'atterrissage.

Une fois que vous contrôlez ce saut, essayez de le combiner avec les précédents dans des petites séries.